2016年 12月 31日
健康記録 |
以前もご紹介したと思いますが、2005年7月から体重削減を実行することを目的として、朝の体重と血圧、ランニング距離などの記録を始めました。
気がつけば12年間続けているのですが、始めた頃の体重は70kgあったものがポーランドからの帰国時には63~64kgに減少し、現在も同じぐらいですから、しっかりとキープ出来ていることが分かります。
しかし実際にはリバウンドもあって70kgまで戻り、入院時の最低記録は57kgでした。
ランニング記録も現在では歩数記録となっていますが、まだまだ続けようと思います。
そしていよいよ今年も大みそかを迎えました。
この1年間もの間に私の稚拙なブログを拝読して頂きありがとうございます、どうぞ良い年をお迎え下さい。
気がつけば12年間続けているのですが、始めた頃の体重は70kgあったものがポーランドからの帰国時には63~64kgに減少し、現在も同じぐらいですから、しっかりとキープ出来ていることが分かります。
しかし実際にはリバウンドもあって70kgまで戻り、入院時の最低記録は57kgでした。
ランニング記録も現在では歩数記録となっていますが、まだまだ続けようと思います。
そしていよいよ今年も大みそかを迎えました。
この1年間もの間に私の稚拙なブログを拝読して頂きありがとうございます、どうぞ良い年をお迎え下さい。
by wasitaka
| 2016-12-31 06:37
| 健康のこと
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