2009年 06月 20日
バンコクの1日 |
ワルシャワでは厳冬期間にジョギングが出来ないため、ホテルのアスレティックジムに通っていました。
現在宿泊中のホテルでは朝6時からジムが使えるので、朝の生活は4時45分起床から始まります。
5時(日本時間7時)には朝のNHKニュース、並行してPCでメールチェックと配信されたメルマガなどを読んで、6時にジムへ。
そしてこの機械で「ためしてガッテン」ご推奨の30分間のスロージョギング、そのあとサウナ、シャワーでさっぱりすると7時です。
それから朝食バイキングでカオパットや野菜炒め、トマトにジュース、コーヒーにクロワッサン、仕上げはタイ特産のフルーツ各種。
食後はクリーニング店で洗濯物の交換、70バーツ(約210円)でワイシャツから下着、靴下まで仕上げてくれます。
そして8時30分に会議などに出掛けるか、ホテルの自室内での書類作り。
17時(日本時間19時)には再びNHKニュース、その後夕食の算段をする、このようにバンコクでの1日が過ぎて行くのです。
現在宿泊中のホテルでは朝6時からジムが使えるので、朝の生活は4時45分起床から始まります。
5時(日本時間7時)には朝のNHKニュース、並行してPCでメールチェックと配信されたメルマガなどを読んで、6時にジムへ。
そしてこの機械で「ためしてガッテン」ご推奨の30分間のスロージョギング、そのあとサウナ、シャワーでさっぱりすると7時です。
それから朝食バイキングでカオパットや野菜炒め、トマトにジュース、コーヒーにクロワッサン、仕上げはタイ特産のフルーツ各種。
食後はクリーニング店で洗濯物の交換、70バーツ(約210円)でワイシャツから下着、靴下まで仕上げてくれます。
そして8時30分に会議などに出掛けるか、ホテルの自室内での書類作り。
17時(日本時間19時)には再びNHKニュース、その後夕食の算段をする、このようにバンコクでの1日が過ぎて行くのです。
by wasitaka
| 2009-06-20 17:46
| タイのこと
|
Comments(2)
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by
壽則
at 2009-06-21 15:23
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そちらに行って一週間、楽しく元気にやっておられるようでなによりです。おいしいものを食べる為に、ジムでカロリーを発散させてバランスを取っているようですね。バランスが崩れぬようがんばってください。起床は4:45(東京時間 6:45?)とのこと、朝の苦手な小生はその時(BKK4:45)はまだまだ寝ています。
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wasitaka at 2009-06-21 19:49
>壽則さん、お陰様で仕事も単身生活も順調です。
ジムの作戦はご賢察の通りですが、どうもカロリー収支バランスが収入大(ということは財布は支出大)で、帰国してから粗食に切り替えなければいけません。
残りは今晩と明日1日、これからねじり鉢巻きで仕事の仕上げにかかることとしましょう。
ジムの作戦はご賢察の通りですが、どうもカロリー収支バランスが収入大(ということは財布は支出大)で、帰国してから粗食に切り替えなければいけません。
残りは今晩と明日1日、これからねじり鉢巻きで仕事の仕上げにかかることとしましょう。